Die heilende Kraft der Schönheit
Schönheit in der Unvollkommenheit zu finden und zu schätzen kann als Inspiration für ein erfülltes und ausgeglichenes Leben dienen
Wabi Sabi ist ein aus Japan stammende Begriff. Man kann es nicht Wort wörtlich übersetzen, aber es steht für die Schönheit um uns herum, die unvollkommen ist.
Im weiteren Sinne, kann Wabi Sabi bedeuten, das Leben mit all seinen Hindernissen zu schätzen und die Vergänglichkeit zu akzeptieren.
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Feiern wir das, was authentisch ist im Leben. Risse, Kanten, abgenutzte Flächen entstehen durch Zeit, Witterung und Gebrauch. Die Perspektive ändert sich, wenn wir unsere Aufmerksamkeit achtsam auf die Schönheit in der Unvollkommenheit lenken.
Wir sind vergängliche Wesen, unser Körper, die materielle Umfeld werden eines Tages zum Staub werden. Wir leben in einer Gesellschaft, wo alt werden als "Nachteil" eingestuft ist, weil man nicht mehr produktiv arbeiten kann. Wir leben in einer Welt, wo Wachstum vergöttert wird, materielle Güte überaus geschätzt werden, wo kaputte Sachen gleich entsorgt werden, wo alt gleich etwas Negatives bedeutet.
Wenn wir bewusst wahrnehmen, wie wir auf bestimmte Dinge reagieren, was uns aus der Fassung bringt, womit wir unzufrieden sind und das alles im Kontext Wabi Sabi werten, erscheint das Leben doch in einem anderen Licht, wunderbar, einzigartig und etwas besonderes.
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Meditieren, unsere Gedanken in einem Tagebuch aufschreiben oder vielleicht am Kamin, auf einer Terrasse oder im Garten ein gutes Gespräch führen, helfen uns die Perspektive zu wechseln.
Akzeptanz ist eine Lektion, versuche das was du als Unvollkommenheit , Aergeniss, Fehler wahrnimmst, ins Perspektive zu setzen und darüber zu reflektieren, was Frustration und negative Bewertungen auslöst.
Du meinst du hast viele Schwachen, du folgst schlechte Verhaltensmuster oder bist einfach erschöpft und nicht konzentriert.
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Betrachte deine Fehler und Risse, als einzigartig. Du bist ein Universum, alle Eigenschaften zusammen machen dich schön und einzigartig.
Du bist genug! Sei mutig und zeig dich mit allen deinen Narben und Problemen. Feiere dich und deine Menschlichkeit!
Benutze positive Affirmationen
"Ich bin genug. Ich bin wertvoll. Ich bin einzigartig. Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin."
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Vergiss nicht deine Stärken
Tritt einen Schritt zurück und betrachte das ganze Bild. Was sind deine Talente, worauf bist du stolz? Hast du Eigenschaften, wie Hilfsbereitschaft, Loyalität, Großzügigkeit, Freundlichkeit, die dich wertvoll machen? Siehst du die Schönheit in deinem Unvollkommenheit?
Wie fühlst du dich? Was denkst Du über deine Schwächen? Kannst du vorstellen kleine Post-it Zettel mit positiven Affirmationen in deiner Wohnung zu platzieren?
Lass mich wissen, wie es wirkt oder ob es hilfreich ist.
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Bleib fröhlich und hoffentlich bis bald!