Gleichgewicht finden im Feuer Element
Im Shiatsu, im Zyklus der Fünf Wandlungsphasen stammt Feuer vom frühlingshaften Holz Element und wandert Richtung spätsommerliche Erde Energie. Um in Balance zu bleiben, muss der ausgeprägte Yang-Charakter der Feuers mit einem genauso ausgeprägten Yin-Kraft ergänzt werden. Das bedeutet, dass wir unsere Fähigkeit zu Ruhe zu kommen und mehr Harmonie zu finden stärken.
Ein klarer und wacher Geist ist Ausdruck der ruhigen Kraft des Feuer-Elements. Sich gesund fühlen, stille Freude und Ruhe empfinden und im Harmonie mit allen und allem was uns umgibt zu leben ist keine Utopie.
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Wie können wir unsere autonomes Nervensystem regulieren und mehr Resilienz entwickeln?
Den Stecker ziehen und mehr Zeit in der Natur zu verbringen
Wasser als Heilung, nehme ein Bad (Epson Salz oder Salz aus dem toten Meer als Badezusatz sind toll) oder schwimme im See, Ozean, Teich
Heilende Frequenzen lauschen, Klangtherapie und geführte Klangmeditation
Atemtechniken, 4-7-8 Atem, Box Atemtechnik, Zwerchfell Atem,
Bewegung, schüttle dich paar Minuten jeden Morgen, Yin Yoga, Thai Chi, Hatha Yoga, tanzen, joggen, lange Spazieren zu gehen
Kälte Therapie, kannst gleich heute einen warm-kalt wechselnden Dusche ausprobieren oder in einen kalten See oder Fluss zu springen
Akupunktur und chiropraktische Behandlungen
Heilkraut-Therapie, Tonikum und Vitaminpräparate
Heilende Arbeit: Traumatherapie, E.F.T. (Emotionelle Freiheit Technique) und mehr
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Die energetische Organe im Feuer-Element sind Herz und Perikard (beide Yin Organe) und Dünndarm und Dreifache Erwärmer (beide Yang Organe).
Shen, das Bewusstsein ist der Geist des Herzens in der Traditionellen Chinesischen Medizin und es hat zwei Sitze im Körper. Der eine ist das Herz und der andere ist im Zentrum des Kopfes hinter dem dritten Auge (Hirnanhangsdrüse, Hypophyse).
Wenn Shen gesund ist, der Körper ist stark und die Gefühle sind geordnet. "Der Glanz des Herzens zeigt sich im Gesicht." - Wilfried Rappenecker
Ein schönes, leuchtendes Gesicht strahlt Shen aus, zeigt Harmonie und hat eine gesunde, rosarote Farbe.
Freude ist Ausdruck des Feuer-Elements und damit auch das Lachen. Wie oft lachst du am Tag? Bist du der Clown in der Familie, der immer alle zum Lachen bringen will?
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Die Farbe des Feuers ist natürlich rot. Schau mal in deinem Kleiderschrank um, wie viele rote Kleidungsstücke hast du? Trägst du gerne rot?
Der Geschmack ist bitter und der Geruch ist verbrannt. Trinkst du gerne Espresso? Oder ist Bitterschokolade nicht gerade deins? Magst du am Lagerfeuer sitzen und das verbrannte Holz riechen?
Das Sinnesorgan des Feuers ist die Zunge. Sprichst du wenig? Oder zu viel? Kennst du Leute die unter ständigem Redefluss leiden? Es sind oft sehr interessante Beobachtungen in unserem unmittelbaren Umfeld.
Die Metapher des Feuers, das Symbol für Transformation und Wiedergeburt ist in vielen philosophischen und theologischen Lehren fest verankert.
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Trataka ist im yogischen Lehren in Indien eine Krya, Reinigungsübung. Wenn man eine längere Zeit in die Flamme einer Kerze starrt um den Bewusstsein mit dem Unbewussten in Einklang zu bringen. Die Bewegung und Flackern des Feuers erzeugt Alphawellen im Gehirn. Es kann kreative Kräfte zum Fliessen bringen, die Qualität der Ruhe und Einsicht fördern. Probiere es mal aus bevor du schlafen gehst. Paar Minuten eine Flamme anstarren ist keine grosse Sache, aber beobachte dich am nächsten Tag danach, wie dein Schlaf war oder ob deine Nachtruhe sich verbessert hat.
Das Herz, in dem das Bewusstsein (Shen) zu Hause ist, wird mit dem Licht gleichgesetzt, mit dem göttlichen Funken, der in jeder Lebewesen inne wohnt. Es geht hier auch um deine Aufmerksamkeit und Geistesgegenwart, die alle deine Handlungen leitet.
Genieße dein Sommer, lass dein Feuer-Energie gesunden freien Fluss, höre auf dein Herz und lache so oft wie möglich!
Ich wünsche Euch eine wunderbare Sommerzeit!
Ottilia
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