Entwickele Stärke und Mut
Mit dem Wechsel in das Element Holz, in der Traditionellen Chinesischen Medizin die Zeit des Frühlings, erwacht das Leben neu und wir starten mit neuer Hoffnung.
(Photo by Kouji Tsuru on Unsplash)
Das Jahr 2022 steht in China im Zeichen des Wassertigers. Es steht für Kraft, Mut, Vertrauen und Stärke. Der Tiger gibt dir die Werkzeuge, um alle Hindernisse in deinem Leben aus dem Weg zu räumen und mit einer klaren Vision und deinen Träumen voranzukommen.
In der chinesischen Medizin wird der Tiger mit dem Element Holz assoziiert, wo die Meridiane der Gallenblase und der Leber für die Entgiftung des Körpers sorgen und einen reibungslosen Fluss der Gefühle gewährleisten.
Die Pandemie hat uns alle erschöpft und emotional ausgebrannt zurückgelassen. Die meisten von uns hatten keine Kontrolle mehr über ihr alltägliches Leben. Einige von uns trauern und leiden unter dem Verlust von geliebten Menschen. Viele entwickelten lange Covid-Symptome, chronisches Müdigkeitssyndrom oder Fibromyalgie. Symptome wie Müdigkeit, Angstzustände, Kurzatmigkeit, Gehirnnebel, Gelenk- und Muskelschmerzen gehören zum Alltag. Die letzten 3 Wochen haben uns gezeigt, dass im 21. Jahrhundert im Herzen Europas der Krieg leider Realität ist. Dass die russische Invasion in der Ukraine alles verwüstet und so viel Leid und Schmerz über alle bringt.
Wir fühlen uns überfordert, haben Angst vor der Zukunft, sind vielleicht matt, trübe, wütend oder traurig.
Was können wir tun, um das Durcheinander in unserem Kopf zu beseitigen? Wie können wir zu einem ausgeglichenen emotionalen Zustand zurückfinden?
Die westliche Medizin zählt den Stoffwechsel und die Energieverteilung zu den Aufgaben der Leber. Im Shiatsu arbeiten wir an den Leber- und Gallenblasenmeridianen, aber parallel zur Behandlung ermutigen wir alle zur Reinigung, um die Leber zu entlasten und die Ausscheidung von Giftstoffen in dieser Zeit des Jahres zu unterstützen.
Ich empfehle dir von Herzen, jeden Morgen auf nüchternen Magen frisch zubereiteten Selleriesaft zu trinken. Zitronenwasser, Limetten, Rhabarber und Stachelbeeren sind hervorragend geeignet, um die Frühlingsenergie zu steigern. Bewege deinen Körper auf eine Weise, die dir Spaß macht, tanze, gehe spazieren, wandern, übe Yoga, schwimme, mach Thai Chi oder fahre Fahrrad. Die Muskeln, Sehnen und Gelenke arbeiten am besten, wenn Du dich täglich bewegst.
(Photo by Alex Lvrs on Unsplash)
Wenn man nicht einmal daran denken kann, Sport zu treiben, wenn man lethargisch und energielos ist, wenn die Gedanken getrübt sind und die Muskeln verkrampfen, dann schauen wir im Shiatsu tiefer und arbeiten mit den Nieren- und Blasen-Meridianen. Indem wir das energetische System des Wassers im Körper behandeln, bauen wir Energie auf, so dass Krankheitserreger, Viren und Schwermetalle von der Leber ausgeleitet werden können.
Das Element Wasser oder das Nieren-Blasen-System ist mit dem Winter verbunden. Geh in die Natur und erlebe die natürlichen Prozesse, Du wirst erstaunt sein, wie der Boden während des Winterschlafs für das neue Wachstum im Frühjahr vorbereitet wird. Wenn der Boden erschöpft ist, können die neuen Samen nicht sprießen. Wenn die Energie des Nierenmeridians schwach ist, kann der Lebermeridian nicht effizient arbeiten. Achte darauf, die Nierenenergie durch Überarbeitung, Leistungsdruck, Wettbewerbsdenken und wenig Schlaf zu verbrauchen. Achte auf deinen Körper, höre auf seine Bedürfnisse, schlafe 1 Stunde mehr, baue kleine Selbstfürsorge - Übungen in den Tagesablauf ein, trinke mindestens 2 große Flaschen gefiltertes Wasser und entspanne dich, das heißt, tue aktiv nichts.
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Die Nieren-Energie bringt Entschlossenheit, den Willen zum Überleben und Erfolg im Leben. Kampf oder Flucht, Gedeihen und Überleben sind grundlegende Instinkte, und die Willenskraft der Niere ist erstaunlich. Wenn diese Energie jedoch von Angst gesteuert wird, ist unsere Energie erschöpft und wir fühlen uns ausgelaugt. Was auch immer Du in diesem Frühjahr tun möchtest, nähre und verwöhne dich zuerst! Koche frische Bio-Lebensmittel, verwende Haferflocken, Spirulina, Algen, Miso, Tamari, salzige Aromen und trinke viel Wasser und Kräutertee.
Wenn der Körper die Säure - Basen Balance verliert, ist das eine normale Reaktion auf Stress, äußere Pandemie und Krieg, innere Viren und Bakterien. Säure kann helfen, Krankheitserreger und Viren abzutöten oder zu vertreiben.
Um auf das PH-Gleichgewicht zurückzukommen, kannst versuchen, gekochte Gerste zuzubereiten und das Wasser zu trinken, um den Urin zu alkalisieren. Energetisch unterstützen alle salzigen Aromen das Nieren-Blasen-System.
Stelle das kühle, ruhige Yin-Gleichgewicht wieder her und bereite den Boden für einen gesunden und glücklichen Frühling.
Buche eine Shiatsu-Beratung und -Behandlung auf meiner Homepage, gerne komme ich persönlich zu dir.
Bleibe gesund and munter!
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