Kreative Kraft im Frühling
Auf der Nordhalbkugel sind wir müde vom Winter, das Licht fehlt und das ewige Grau und die Kälte zerren an uns. Wie nutzen wir die Zeit,...
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Regenerieren mit Ottiliaum
Ihr Weg zur Gesundheit
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Dienstleistungen
Shiatsu
Shiatsu ist eine tief entspannende und heilende Form der Körpertherapie. Die Techniken umfassen Hara-Diagnose, Gelenkrotationen, Dehnungen, Daumendruck und Handflächendruck auf den Körper entlang der Meridian-(energetischen) Linien.
Yoga
Bei Ihnen zu Hause, im Park oder auf Zoom als Online-Session wecken und richten wir Ihren Körper mit sanften Bewegungen, Atemarbeit und Meditation aus. Ich biete Basics, sanftes Yoga und Flow-Kurse für Fortgeschrittene an
eins zu eins oder in kleinen Gruppeneinstellungen online und persönlich.
Fußreflexzonenmassage
Die Fußreflexzonenmassage ist eine 30-minütige Fußmassage, die vollständig bekleidet durchgeführt wird. Wir beginnen mit einem erfrischenden 5 Minuten langen Fußbad, gefolgt von einer professionellen Akupressur-Fußbehandlung.
Genießen Sie den Komfort einer Behandlung in Ihrem eigenen Zuhause.
Geführte Meditation
Einführung in die Praxis und Etablierung einer regelmäßigen Meditationspraxis mit Journaling. Steigern Sie Ihre Konzentration und Konzentration, während Sie das Subtilere erkunden. Ich biete diese regulären Kurse online an.
Integrierte Klangheilung
Selbstversorgung mit ISH. Regelmäßige Online-Kurse, in denen Sie einfache Übungen wie Atmung, Klopfen, Meridianstimulation und Dehnung lernen. Die Klangtherapie am Ende des Kurses unterstützt Sie bei der Tiefenwiederherstellung und Zellverjüngung.
Yantra-Malerei
Entdecken Sie die meditative Kraft der Malerei. Diese Kurse biete ich online in Workshops oder im Einzelsetting an. Es gibt eine Einführung in Wissenschaft, Abstammung und Bedeutung, gefolgt von einer Beratung.
„Jeder Schritt in Achtsamkeit bringt uns der Heilung von uns selbst und dem Planeten einen Schritt näher.“
Tich Nhat Hanha
Ich bin hier, um Ihnen und der Gemeinschaft zu dienen.
Meine Mission als Yogalehrerin, ob wir uns persönlich oder online treffen, Einzelunterricht oder in kleinen Gruppen, ist es, einen einladenden und heilenden Raum für Yogapraktizierende jeden Alters und jeder Fähigkeitsstufe zu schaffen.
Ottilia Unrath
Wilkommen auf meinem Blog!
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