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Regenerieren mit Ottiliaum

Ihr Weg zur Gesundheit

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Dienstleistungen

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Shiatsu

 
Shiatsu ist eine tief entspannende und heilende Form der Körpertherapie. Die Techniken umfassen Hara-Diagnose, Gelenkrotationen, Dehnungen, Daumendruck und Handflächendruck auf den Körper entlang der Meridian-(energetischen) Linien. 

Yoga

 
Bei Ihnen zu Hause, im Park oder auf Zoom als Online-Session wecken und richten wir Ihren Körper mit sanften Bewegungen, Atemarbeit und Meditation aus. Ich biete Basics, sanftes Yoga und Flow-Kurse für Fortgeschrittene an  

eins zu eins oder in kleinen Gruppeneinstellungen online und persönlich.

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Fußreflexzonenmassage

Die Fußreflexzonenmassage ist eine 30-minütige Fußmassage, die vollständig bekleidet durchgeführt wird. Wir beginnen mit einem erfrischenden 5 Minuten langen Fußbad, gefolgt von einer professionellen Akupressur-Fußbehandlung.

Genießen Sie den Komfort einer Behandlung in Ihrem eigenen Zuhause.

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Geführte Meditation

Einführung in die Praxis und Etablierung einer regelmäßigen Meditationspraxis mit Journaling. Steigern Sie Ihre Konzentration und Konzentration, während Sie das Subtilere erkunden. Ich biete diese regulären Kurse online an.

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Integrierte Klangheilung

 


Selbstversorgung mit ISH. Regelmäßige Online-Kurse, in denen Sie einfache Übungen wie Atmung, Klopfen, Meridianstimulation und Dehnung lernen. Die Klangtherapie am Ende des Kurses unterstützt Sie bei der Tiefenwiederherstellung und Zellverjüngung.

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Yantra-Malerei



  Entdecken Sie die meditative Kraft der Malerei. Diese Kurse biete ich online in Workshops oder im Einzelsetting an. Es gibt eine Einführung in Wissenschaft, Abstammung und Bedeutung, gefolgt von einer Beratung.

„Jeder Schritt in Achtsamkeit bringt uns der Heilung von uns selbst und dem Planeten einen Schritt näher.“

Tich Nhat Hanha 

Ich bin hier, um Ihnen und der Gemeinschaft zu dienen. 
Meine Mission als Yogalehrerin, ob wir uns persönlich oder online treffen, Einzelunterricht oder in kleinen Gruppen, ist es, einen einladenden und heilenden Raum für Yogapraktizierende jeden Alters und jeder Fähigkeitsstufe zu schaffen.​

Ottilia Unrath

Über
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